Hidup bahagia, damai, dan tentram, tentu semua orang ingin merasakannya. Namun, tahukan kamu ternyata yang menciptakan tiga kondisi tersebut adalah diri kita senditi. Bukan tidak heran kalau kamu sering merasa tertekan dengan beban yang kamu pikul, padahal bisa menjadi ringan kalau kamu menyiasati dan menyelesaikan masalah itu dengan baik.

Seperti salah satu anggota BTS yaitu Namjoon, meski seharian padat dengan jadwalnya di dunia entertainment sebagai idola K-Pop, Namjoon masih sempat menyisakan waktunya untuk melakukan hal-hal positif di samping kesibkannya.

Hal ini juga bisa kamu terapkan loh di kehidupan sehari-hari kamu, intik yuk, kegiatan apa saja yang Namjoon lakukan agar dirinya merasa bahagia dengan santa? Simak artikelnya sampai habis ya!

Fokus Pada Hal Positif

Nyatanya, berpikir positif dapat membuat hidup bahagia, sebaliknya berpikir negatif hanya membuat lelah isi kepala. Maka, buanglah pikiran negatif itu dan fokus pada hal positif yang ada di hidup kamu. Seperti meluangkan waktu satu-dua menit untuk sekadar mengatakan “Aku baik-baik saja, dan aku bersyukur dengan apa yang aku miliki”.

Oleh karena itu, jangan remehkan kata-kata positif untuk diri sendiri ya, bahkan menurut Namjoon kekuatan untuk bangkit adalah dengan kelaur dari isi kepala yang tidak sehat itu sendiri.

Memiliki Keseimbangan Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Ternyata masih banyak orang yang merasa stres dan tidak bahagia dengan pekerjaan dan hidup mereka, penyebabnya karena mereka gagal menyeimbangkan antara waktu untuk pekerjaan dan kehidupan pribadinya. Ini dia yang Namjoon terapkan dalam hidupnya, ia selalu menyempatkan dirinya untuk melakukan quality time atau me time, pergi ke museum misalnya.

Menerima Ketidaksempurnaan Diri

Poin inilah yang paling penting, mengutip lagu BTS berjudul Love Myself kita dapat belajar bahwa mencintai diri sendiri artinya menerima dan mengapresiasi diri, juga menerima kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri kita.

Melakukan Hal yang Disukai

Kenali apa yang kamu suka, maka hidup akan terasa lebih ringan ketika kita mengerjakannya, sehingga hal itu bisa menjadi hal yang bisa dikembangkan untuk meng-improve diri ke arah yang bermanfaat.

Menurut Namjoon, hal yang kita sukai tidak perlu muluk-muluk, sekadar membaca buku juga bisa membuatnya tenang. Beberapa rekomendasi buku dari Namjoon ini juga bisa kamu baca, di antaranya Human Acts karya Han Kang, Almond, dan Into the Magic Shop karya Dr. James R.Doty.

Mengapresiasi diri

Sebagai idola K-Pop tentu Namjoon selalu berusahah untuk mengaoresiasi pencapaian yang telah dirinya raih, mengingat betapa kerasnya ia dan anggota BTS membuat sebuah karya untuk penggemarnya di seluruh dunia.

Maka, kamu juga perlu membiasakan diri untuk mengapresiasi pencapaianmu sekecil apapun keberhasilan itu.

Itulah 5 gaya hidup santai ala Namjoon agar tetap tenang menjalani hidup, yuk terapkan sekarang, selamat mencoba ya!

(Salwa Rubia Darussalam/Politeknik Negeri Jakarta)